Германская диета
Диеты →
Лучшие диеты мира
Это интересно
Вы рожали совсем недавно? Тогда ваш организм нуждается в больших количествах кальция. Главным его пищевым источником являются молочные продукты...
Читать полностью
Германская диета длится целых 7 недель. Это очень постепенная и лояльная диета, она нерезко меняет образ жизни и питания. Вначале она вас подготавливает, также как и японская диета. Благодаря такому питанию вес теряется, но после отказа от диеты он может вернуться. Поэтому помните, что после диеты не следует резко возвращаться к привычному питанию, иначе зачем же тогда истязать себя ограничениями? В любой день диеты количество воды, обычной или минеральной, не ограничено.
Первая неделя
Один день в этой неделе следует употреблять только воду.
Вторая неделя
В первый день этой недели следует отказаться от какой-либо пищи
и пить только воду.
И еще один день сделать апельсиновым, то есть
в течение дня кушать только апельсины.
Третья неделя
Один день «сидеть» нужно только на воде. Один день апельсиновый. И еще один день, уже третий - яблочный, то есть пищей всего дня являются эти фрукты.
Четвертая неделя
Первый день - только вода. Второй день - одни апельсины.
Третий день - яблоки и ничего лишнего.
Четвертый день - ананасовый сок в течение всего дня.
Пятая неделя
Первый день - вода в течение дня, отказ от пищи.
Второй день - апельсиновый.
Третий день - только яблоки.
Четвертый день - любой фруктовый сок в течение всего дня.
Пятый день - кефир и только кефир.
Шестая неделя
Первый день - только вода.
Второй день - употребление апельсинов в течение всего дня.
Третий день - яблочный.
Четвертый день - вместо любого приема пищи - фруктовый сок.
Пятый день - кефирный.
Шестой - ананас.
Седьмая неделя
Первый день - вода в течение всего дня.
Второй день - апельсины на завтрак, обед и ужин.
Третий день - яблочный.
Четвертый день - сок в течение всего дня.
Пятый день - кефирный.
Шестой день - мякоть ананаса в течение всего дня.
Седьмой день - опять, как и в первый день, вода.