Китайская диета
Диеты →
Лучшие диеты мира
Это интересно
Что лучше — каждый день заниматься 15 мин дома или дважды в неделю посещать 30-минутные коллективные занятия? Идеальным решением было бы дважды в неделю...
Читать полностью
Вариант китайской диеты № 1
Данная диета длится в течение 3 недель. Считается, что при строгом ее соблюдении можно сбросить до 15 кг лишнего веса. Еще более длительная разве что германская диета, которая постепенно, в течение 7 недель, переводит организм на новое питание.
Первая неделя
В течение дня можно съедать по 3 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую. Количество зеленого чая не ограничено.
Вторая неделя
В течение всей этой недели нужно кушать каши, сваренные на воде, и пить зеленый чай.
Третья неделя
Рацион на этой неделе состоит из тушеных овощей и зеленого чая.
Вариант китайской диеты № 2
Диета жесткая, поэтому специалисты не рекомендуют соблюдать ее более 5 дней.
На завтрак можно скушать сухарик из кусочка черного хлеба, 1 яйцо, сваренное вкрутую, и выпить чашку черного несладкого кофе.
Второй завтрак - зеленый горошек (100 г), 1 плавленый сырок и чашка несладкого чая.
Обед состоит из маленького кусочка отварного нежирного мяса, фруктов (200 г), салата из свежей капусты, сбрызнутого лимонным соком и заправленного растительным маслом.
На ужин лишь 1 стакан теплого молока.