Рисовая диета
Диеты →
Диеты по продуктам
Это интересно
Если прекратить тренировать мышцы живота, сколько времени продлится благотворный эффект прежних занятий? После нескольких лет серьезных тренировок...
Читать полностью
Вариант №1 рисовой диеты
Рисовая диета помогает не только похудеть она способствует интенсивному очищению организма.
Продолжительность такой диеты составляет 7 дней. Если Вы заинтересованы в быстром похудении, то тогда Вам нужна гречневая диета.
День первый
Рис следует отварить на пару, добавить яблоко, но непременно без сахара и соли.
День второй
Тот же самый отваренный на пару рис со свежим яблоком, а также 2 банана, съеденные в течение дня.
День третий
Отварной рис с изюмом и грецкими орехами. Вечером можно скушать небольшую порцию нежирного творога.
День четвертый
Отварной рис и 5 мандаринов, которые нужно скушать в течение дня. Вечером можно скушать небольшой кусочек отварного нежирного мяса.
День пятый
В течение дня можно скушать отварной рис и ветку винограда (примерно 200 г). А на ночь можно выпить стакан кипяченой воды с растворенной в ней ложкой меда.
День шестой
Перед завтраком нужно выпить стакан воды с ложкой меда, на сам завтрак скушать пару грецких орехов и 3 кураги. Все остальные приемы пищи должны состоять исключительно из отварного риса. На ужин можно скушать 1 яйцо, сваренное вкрутую.
День седьмой
Перед завтраком вновь нужно выпить стакан воды с ложкой меда и скушать 2 грецких орехов и 2 кураги. На обед и полдник - отварной рис. Ужин должен состоять из двух бананов.
День восьмой
Медовая вода, курага и грецкие орехи, а также нежирный творог на завтрак. В течение всего дня - только отварной рис.
Вариант №2 рисовой диеты
Основой данной диеты является неочищенный рис, который нужно кушать не более двух недель.
День первый
На завтрак можно скушать:
Рис, сваренный на воде, со свежим яблоком, лимонной цедрой и лимонным соком. И выпить зеленый чай без сахара.
Обед состоит из:
Постного супа и салата из свежих овощей, заправленного
растительным маслом.
Ужин:
Отварной рис с кабачками и морковью, грибной суп.
День второй
На завтрак можно скушать:
Кашу из риса, сваренную на воде, с цедрой апельсина, а также свежий апельсин и выпить чашку зеленого чая без сахара.
Обед состоит из:
Постного овощного супа и отварного риса.
Ужин включает в себя:
Грибной суп и сваренный на воде рис.
День третий
На завтрак можно скушать:
Кашу из риса, сваренную на воде, с корицей и грушу или яблоко.
Обед состоит из:
Грибного плова, постного супа и салата из свежих огурцов,
заправленного растительным маслом.
Ужин:
Приготовленная на пару брокколи с рисом и овощной суп.
День четвертый
На завтрак можно скушать:
Рисовую чашу, приготовленную на молоке, фруктовый салат (яблоко,
апельсин, груша).
Обед:
Приготовленный на пару рис с морковью, салат из редиса и тарелка
овощного супа.
Ужин:
Рис с семечками и петрушкой, тарелка супа из овощей.
День пятый
На завтрак можно скушать: Рисовую кашу с изюмом и орехами.
Обед состоит из:
Тарелки постного супа и риса с зеленью.
Ужин:
Рис с зеленью и орехами, а также постный овощной суп.
День шестой
На завтрак можно скушать:
Рисовую кашу с финиками, орехами и инжиром, а также грушу
или яблоко.
Обед состоит из:
Отварного риса со свежими овощами и постного овощного супа.
Ужин:
Рис с медом, яблоками и сливками, тарелка грибного супа.
День седьмой
На завтрак можно скушать:
Нежирный йогурт, рисовую кашу с яблоками и грушей, подслащенную
медом.
Обед:
Салат из свежих помидоров и отварной фасоли, тарелка овощного
супа.
Ужин:
Рис с кабачком и тарелка супа из овощей.
Вариант рисовой диеты № 3
Продолжительность диеты составляет одну неделю.
На завтрак:
Каша из риса, сваренная на воде без сахара, и одно яйцо, сваренное
вкрутую.
Обед состоит из:
Куска отварной курицы и отварного риса, салата из свежих овощей.
Ужин:
Отварная рыба и рис, приготовленный на пару, свежий помидор
и зелень.
Вариант рисовой диеты №4
Продолжительность четвертого варианта рисовой диеты составляет 10 дней, за которые вы сможете избавиться от 3-4 кг лишнего веса.
Помимо этого рисовая диета хорошенько почистит кровь и желудочно-кишечный тракт.
Суть диеты заключается в том, что каждые два часа вам необходимо будет съедать по 100 г отварного риса. Причем не «пустого», а с одной из нижеперечисленных добавок на ваш выбор:
• Пара кусочков нежирного сыра.
• Кусочек семги.
• Любые орехи, кроме арахиса.
• Любые ягоды на ваше усмотрение.
• Банан.
• Нежирный йогурт.
• Абрикосы.
• Груша.
• Свежий болгарский перец.
• Киви.
• Нежирная рыба, приготовленная на пару.
• Отварные креветки.
• Яблоко.
• Виноград.
• Отварная куриная грудка.
• Персик. I
• Свежие огурцы.
• Кефир.
Помните о том, что категорически нельзя использовать следующие продукты:
• Кетчуп и различные приправы.
• Майонез.
• Соль.
• Соевый соус.
• Растительное масло.
• Сливочное масло.