Диета Клаудии Шиффер
Диеты →
Диеты звезд
Это интересно
Спорт и сон.
Невозможно хорошо тренироваться, не давая организму достаточно отдыха. Именно в фазе «медленного» и глубокого сна вырабатывается 75% гормона...
Читать полностью
За 5 дней, что длится эта диета, можно избавиться от 3 кг лишнего веса. Кушать нужно 4 раза в день, а вот обычную негазированную воду можно пить без ограничений.
На завтрак можно скушать:
Мюсли с фруктами или ягодами (кроме винограда и бананов),
заправленные нежирным йогуртом.
Второй завтрак может состоять:
Из фруктово-йогуртного коктейля. Для приготовления данного яства смешайте в одинаковых пропорциях нежирный йогурт и любой фруктовый сок на ваш выбор.
Обед представлен:
Овощным рагу из сельдерея, цветной капусты, фасоли, петрушки, болгарского перца, морковки. Перед подачей на стол готовое блюдо можно сбрызнуть лимонным соком.
Полдник:
Бутерброд из хлеба с отрубями и кусок отварной куриной грудки
без кожицы.
Ужин состоит из:
Фруктового плова (рис и любые фрукты на ваш выбор).