Диета Натальи Ветлицкой
Диеты →
Диеты звезд
Это интересно
Какая реальная польза от релаксации? Релаксация как метод психотерапии имеет целью достижение полного расслабления мышц вкупе с уменьшением расхода нервной...
Читать полностью
Продолжительность диеты составляет две недели, за которые можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Разрешенные продукты:
• Овес.
• Чечевица.
• Капуста брокколи.
• Рис.
• Фрукты и овощи, кроме запрещенных.
Ограниченно разрешенные продукты:
• Рыба и морепродукты.
Запрещенные продукты:
• Молоко и молочные продукты.
• Приправы и специи.
• Какао, шоколад и кофе.
• Мясо и птица.
• Яйца.
• Помидоры.
Примерный вариант меню на 1 день.
На завтрак можно:
Овсяную кашу, сваренную на воде, и выпить чашечку зеленого чая
без сахара.
Обед может состоять из вегетарианского супа или овощного салата.
Ужин:
Отварной рис, рыба, приготовленная на пару, и салат из свежих овощей.