Диета Николая Баскова
Диеты →
Диеты звезд
Это интересно
Несправедливость калорий. Вы из тех, кто легко сжигает свои калории и сохраняет стройность кинозвезды, или из тех, кто толстеет, просто даже глядя на...
Читать полностью
Суть диетического питания Николая Баскова состоит не только в определенном наборе продуктов, но и в способе их приготовления.
Непременным пунктом является употребление перед сном очищающего чая.
Таким образом, за 9 дней диеты можно сбросить от 7-9 килограммов лишнего веса.
Все 9 дней диеты можно разделить на три трехдневных периода.
Период №1
Первые три дня необходимо кушать рис, приготовленный следующим способом: на ночь рис замачивается в холодной воде, а затем отваривается без соли и масла. В таком рисе сохраняются полезные вещества, при этом он способствует снижению веса.
Период №2
Данный период длится так же, как и первый, три дня, во время которых можно кушать только отварной картофель. Причем также без соли и масла.
Период №3
Рационом заключительных трех дней диеты являются печеные яблоки и тушеные овощи.